Лая — правый приток реки Печоры, бассейна Баренцева моря. протекает в Ненецком автономном округе и Республике Коми Российской Федерации.
Длина 332 км, площадь бассейна 9 530 км2. Питание, главным образом, снеговое. Замерзает в октябре, вскрывается во 2-й половине мая.
Крупнейшие притоки – Керъюрвис (левый); Лаявож, Серчейю, Юръяха (правый).
Лая вытекает из озера Лаято в Ненецком автономном округе. Течёт на юг по Большеземельской тундре. Русло крайне извилистое.
Лая впадает несколькими рукавами в правую протоку Печоры ниже Усть-Усы.
Течение быстрое, на ряде участков пороги. Высокие берега, поросшие хвойным лесом, местами сменяются болотистыми низинами. Лес изобилует ягодами и грибами, в старицах, озерах и устьях притоков хорошо ловиться рыба. Лучший вид транспорта для спуска по Лае — плот на камерах или, в крайнем случае, из бревен.
Справочная информация.
Длина: 332 км
Площадь бассейна: 9 530 км?
Бассейн: Баренцево море
Бассейн рек: Печора
Исток: озеро Лаято
Координаты: 67°32?31? с. ш. 56°06?58? в. д.
Устье: река Печора (687 км от устья)
Координаты: 66°21.27 с. ш. 56°19.03 в. д.